日記

2020年11月20日 16:04

疲れにくい身体を作りましょう

吉川 朝子
整体師から出発し、エステ、ヘッドスパ、フットケアの技術も習得し現在に至ります。フリーペーパー「ANGE」紙面で、自分でできるストレッチを毎号ご紹介しています。

疲れにくい身体を作りましょう


「休んでもなかなか疲れが取れない……」そんな方にオススメのストレッチをご紹介いたします。

疲労度が高いと、自律神経のバランスが乱れ、良い睡眠の邪魔をして疲労回復を妨げることがあります。睡眠不足の方には、背中がひどく緊張状態である場合が多くみられます。

首や肩が痛い、頭や腰が重いなどの不調がある場合、姿勢を見直してみましょう。いつも決まって同じ方で荷物を持っていませんか?

良い姿勢は疲れにくい身体を作ります。適度な休息や睡眠を取り、こまめにストレッチを心掛けることが大切です。固まってしまった身体をケアして、疲れの溜まりにくい身体を目指しましょう。

ゲンキノモト。BodyCareLabo 小田原店



営業時間 10:00~20:00(受付開始9:30)
定休日 水曜日
TEL 0465 - 48 - 1009
FAX 0465 - 48 - 1009
〒256-0813 小田原市 前川155-1 JUNES小田原103
ホームページ http://www.genkinomoto.co.jp/bodycare/odawara.html
0465.net
http://www.0465.net/omise/genki/index.html
ストレッチを紹介しているフリーペーパー「ANGE」
http://ange.mu/

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その道の巨匠にお話を伺うマイスターブログ、今回は「ゲンキノモト。BodyCareLabo小田原店 」吉川朝子先生にご寄稿いただきました。

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